5个秘诀在夏日的阳光安全无虞

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谁不爱一个阳光明媚,夏季的一天?游泳池无论你在沙滩上享受日光浴,去游泳,在家里或在附近的公园走动,重要的是要保持阳光安全提示的是要防止皱纹,老年斑,重要的多,皮肤癌你的皮肤。根据 疾病预防与控制中心,阳光中的紫外线(UV)照射会损害在短短的15分钟,曝光过多会导致皮肤癌,大部分的皮肤。保持你自己,你的朋友和家人通过以下安全提示,这五个太阳安全。

  1. 未雨绸缪: 不要让她的老公在阳光下的时间过长之外没有你的必需品,防晒霜,太阳镜,一瓶水和防护服。包充满了这些物品的提包,并保持准备好,所以你可以抓住和门出去轻松地下载到明年夏天的冒险。
  2. 使用防晒霜 - 以正确的方式: 我们都知道要使用防晒霜,但是我们真的使用它,我们应该的方式吗?防晒的工作原理是吸收,反射和散射太阳光。一定要使用防晒霜在你的身体 - 这包括你可能想不到的一些地方:比如在你的头发的一部分,你的颈后,顶你的脚和耳朵。还重新申请是非常重要的。防晒消退相当快,这就是为什么你需要重新bt365体育手机版投注,如果你在阳光下进行了两个多小时后,游泳或出汗后很。此外,一定要使用防晒霜至少有15来帮助阻挡紫外线的日光防护系数(SPF)。  
  3. 戴墨镜和一顶帽子: 太阳镜不仅仅是一种时尚了。从紫外线也保护你的眼睛,可以帮助您降低发生白内障的风险。此外太阳镜保护眼睛周围的皮肤免受太阳。 MOST为保障,戴帽子。一个更大的一个帽檐所有的办法将提供你的脸,耳朵和脖子后面再好的阴影。额外的树荫将作为来自太阳额外的保护层。再加上,谁不想穿时尚,软帽在沙滩上?
  4. 保持水分: 当你在外面炎热的夏天,你更可能出汗,造成身体失去的水分。不幸的是,无法避免出汗,这就是为什么它重要的是要保持水分在整个你的时间之外。随身携带一瓶水与你同时在阳光下喝。有很多瓶,甚至让你的冰冷的水,使你的水更愉快,并在热解渴。
  5. 流传着一句话: 帮助你的家人和朋友了解为什么重要的是要在夏日的阳光保持安全。根据 美国癌症协会,皮肤癌是美国最常见的癌症,并经常由过度暴露于紫外线造成的。通过以下安全提示和促进太阳保护自己和他人。      

夏季是一个伟大的时间去外面做有趣的事情,与你的家人和朋友。只是一定要跟着太阳安全提示,以保持自己和人民在来自太阳的有害射线你的生命安全。如果讨论公共卫生和健康促进主题的利益,你,看看 公共卫生张伯伦大学的硕士 学位课程。

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